Samedi : Sortie en fin de journée. J’essaie de fractionner un peu pour la forme mais y’a trop de monde dans le parc ça me complique bien la tâche !
Bilan : 7,4km en 40’30 »
Dimanche : Normalement je devrais partir pour 20km, mais je ne les sens pas trop ces 20km. Du coup je me rabats sur un parcours de 16km, incluant 1 tour du parc de la Tête d’or. Dès l’entrée du parc je double un mec qui court à peine plus doucement que moi, 2 minutes plus tard le mec me redouble. Ah ouai il veut jouer celui là ! Je le redouble, il me redouble, je reste derrière lui pour profiter de l’aspiration (ben oui avec une telle vitesse il faut prendre en compte tous les paramètres !). 500mètres avant la fin du parc je donne tout ce qu’il me reste et je le double une derrière fois. Cette fois-ci il lâche l’affaire, je me retiens de faire une petite danse de la victoire en sortant du parc.
1km plus loin je commence à regretter mon petit jeu, il me reste 5km à parcourir pour rentrer chez moi et je suis complètement crevée ! 5 horribles kilomètres, j’ai même du marcher à plusieurs reprises. Plus jamais ça !
Bilan: 16km en 1’29 »
Lundi : Repos.
Mardi : Repos.
Mercredi : Repos.
Jeudi : 30 minutes de renforcement musculaire.
Vendredi : Repos.
Treecot 
25 janvier 2015 at 17 h 21 min
Bon ben on va dire que tu as improvisé une sortie au seuil, en voilà une joli motivation que de courir derrière les garçons lol
J’aimeJ’aime
26 janvier 2015 at 11 h 20 min
lol… j’avais pas vu ça comme ça mais ça peut permettre de progresser parce que généralement ceux qui ont les plus jolies fesses courent très vite !
J’aimeJ’aime
25 janvier 2015 at 21 h 53 min
Ahahah, ça nous arrive à tous de faire les malins en accélérant pour ensuite cracher ses poumons au virage suivant!!!!!!!
Bon finalement tes 20 km tu les as fait aujourd’hui non?
J’aimeJ’aime
26 janvier 2015 at 11 h 21 min
bon ça va si je suis pas la seule !
Oui c’est bon c’est fait, et aujourd’hui je morfle c’est super ^^
J’aimeJ’aime
26 janvier 2015 at 6 h 08 min
Des fois c’est difficile de résister. ..tu vois le gars au loin, tu te dis je le ratrappe…il accélère. ..
du coup tu cherches vite une bifurcation ou il ne va pas te suivre pour pouvoir souffler un peu, voire te laisser crever dans un fossé!!!
En tout cas t’as tellement tout donné que t’as pas recouru de la semaine 😛
J’aimeJ’aime
26 janvier 2015 at 11 h 24 min
des fois je me dis qu’il y en a qui font exprès d’accélérer juste pour m’emmerder ! Ma flemmardise était plutôt lié au temps de merde qu’on a eu ^^
J’aimeAimé par 1 personne
26 janvier 2015 at 13 h 09 min
Il faut pas que tu dises ça. Comme t’as fais péter les 20 bornes dimanche, il faut que tu dises que mon inactivité runnesque de la semaine, c’était pour faire du jus!! Ça, ça fait classe, ça fait pro et personne ne te diras rien 😉
J’aimeJ’aime
26 janvier 2015 at 14 h 01 min
Ok je note pour la prochaine fois^^
J’aimeAimé par 1 personne
26 janvier 2015 at 13 h 16 min
Mouarf. Moi c’est après les nenettes suréquipées que je me venge 🙂 …
J’aimeJ’aime
26 janvier 2015 at 23 h 41 min
C’est vrai qu’il y en a quelques unes… D’un autre côté hier j’en ai vu 2 qui courraient avec des baskets à talons je sais pas ce qui est pire …
J’aimeJ’aime
27 janvier 2015 at 8 h 54 min
c’est quoi que tu appelles des baskets à talon, des hoka? ou bien il y a un nouveau truc qui est sorti et j’ai raté quelque chose? ;o))
J’aimeJ’aime
27 janvier 2015 at 9 h 55 min
non non, des trucs de poufs genre ça : http://www.google.fr/imgres?imgurl=http%3A%2F%2Falertealiege.files.wordpress.com%2F2012%2F06%2Fsneakers-isabel-marant-hiver-2012-13-1.jpg&imgrefurl=http%3A%2F%2Faalstyles.com%2F2012%2F06%2F04%2Fsneakers-isabel-marant-automne-hiver-2012-2013%2F&h=900&w=1200&tbnid=C998x-E2ae3-wM%3A&zoom=1&docid=0-ikih-OZ3oOlM&ei=hlLHVJCEBIr1UquCg6AI&tbm=isch&iact=rc&uact=3&dur=1743&page=1&start=0&ndsp=33&ved=0CCkQrQMwAA
J’aimeJ’aime
28 janvier 2015 at 17 h 58 min
elles mettent ça les poufs d’aujourd’hui? o/…c’est très moche mais je trouve pas que ça fasse très pouf par contre, les temps changent ;o))
J’aimeJ’aime
28 janvier 2015 at 20 h 22 min
c’est uniquement parce que je t’ai montré la version sobre ! Imagine la quantité de paillettes qu’on peut mettre la dessus ^^
J’aimeJ’aime
27 janvier 2015 at 17 h 07 min
Y’a vraiment des nanas qui courent en baskets à talon ???
Moi j’en vois tout le temps à la salle qui font du sport sans brassière, je dois me retenir pour ne pas aller leur dire que c’est pas bien…
J’aimeJ’aime
27 janvier 2015 at 17 h 17 min
oui il y en a vraiment !! et à mon avis la brassière de sport elles n’en avaient pas non plus ^^ (d’ailleurs elles avaient les cheveux détachés et déjà ça ça m’a énervé!)
J’aimeJ’aime
27 janvier 2015 at 17 h 20 min
Ahahah la dernière fois j’ai pris un malin plaisir à doubler une nana qui était en converse, short en jean, cheveux très longs détachés, rayban et qui sentait le parfum à pleine balle. Mais elle courait avec un mec en vélo à côté d’elle je me suis dit que c’était la nana qui voulait se la péter devant son mec.
Mais en converse je me suis dit qu’elle allait bousiller ses genoux!
J’aimeJ’aime
27 janvier 2015 at 17 h 30 min
faut pas qu’elle court trop parce que pour conserver l’odeur du parfum ça va pas être possible là ^^
Dans Grease il court en converse, elle a du se dire que c’était bien !
J’aimeJ’aime
27 janvier 2015 at 23 h 27 min
Tu l’as cherché, tu l’as payé 😉 Cela dit, effectivement, ça fait une jolie sortie au seuil.
J’aimeJ’aime
28 janvier 2015 at 20 h 23 min
au moins ça aura eu le mérite de me motiver à aller plus vite !
J’aimeJ’aime